¿Por qué la gente se siente observada, incluso estando sola?
¿Te ha pasado que de repente sientes que alguien te observa, pero estás solo? Según un artículo publicado a principios de 2024 en Live Science, que retoma diversas investigaciones, esta sensación puede deberse a varias razones científicas:
Evolución
Una explicación para cuando realmente alguien te está observando es la evolución. Harriet Dempsey-Jones, investigadora postdoctoral en neurociencias cognitivas de la Universidad de Queensland en Australia, sugiere que las personas han evolucionado para ser sensibles a la mirada de otros. El cerebro humano tiene una red neuronal dedicada a procesar la mirada, desarrollada por las interacciones cooperativas entre humanos. Esta habilidad permite captar señales corporales sin necesidad de palabras.
Estímulos externos
Si sientes que te observan estando solo, puede ser por la influencia de estímulos externos. Ver un thriller donde el protagonista es acechado o escuchar un ruido aleatorio estando solo en casa pueden desencadenar esta sensación.
Estado de hipervigilancia
Otra explicación es estar en un estado de hipervigilancia, donde el cuerpo está en alerta máxima debido a eventos traumáticos previos. Un estudio de 2023 en Frontiers in Psychology explica que la hipervigilancia busca evitar episodios de estrés o peligro, manteniendo a la persona alerta ante cualquier estímulo, como sentir que alguien los observa.
Esquizofrenia
La esquizofrenia también puede ser una causa, ya que sus síntomas incluyen hipervigilancia y paranoia, llevando a la ilusión de que alguien te está mirando.
Sentirse observado: ¿Normal o no?
Sentirse observado puede ser normal según las circunstancias, pero si alguien se siente constantemente observado o paranoico durante un largo periodo, es recomendable buscar apoyo de un profesional de salud mental. Especialmente si esta sensación persiste sin evidencia física de que hay alguien más presente o si la ansiedad por ser observado empeora.